BÀI 2: KIỂM SOÁT CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN 

PHẦN 1 – NỘI DUNG CHÍNH CỦA VIDEO

Video đưa học sinh trải qua các cung bậc cảm xúc thường gặp trong học đường, bắt đầu từ sự bức bối, căng thẳng khi kết quả kiểm tra không như mong đợi. Tiếp theo, video hướng dẫn cách giải tỏa thông qua hành động dừng lại, hít thở sâu dưới tán cây để tìm lại sự bình yên. Thông qua hình ảnh bảng điều khiển cảm xúc 3D giả lập, video truyền tải thông điệp ý nghĩa về việc kiểm soát cảm xúc thay vì kìm nén, giúp học sinh duy trì sự tự tin và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp. Khúc cuối video khép lại bằng lời mời gọi đầy hứng khởi để bước vào bài học mới. 

PHẦN 2 – MỤC TIÊU THÔNG QUA VIDEO

1. Nhận diện cảm xúc tiêu cực

Giúp học sinh gọi tên được cảm giác tức giận, bức bối khi mọi việc không diễn ra theo đúng kế hoạch. 

2. Hướng dẫn kỹ năng thư giãn

Trang bị cho học sinh phương pháp hít thở sâu và tạo khoảng lặng cần thiết để làm dịu cơn giận và lấy lại bình tĩnh. 

3. Thay đổi tư duy về kiểm soát cảm xúc

Giúp các em hiểu rằng kiểm soát cảm xúc không phải là kìm nén mà là lựa chọn phản ứng phù hợp nhất trong mọi tình huống. 

4. Xây dựng tâm thế tích cực

Kích thích năng lượng và sự hào hứng để học sinh sẵn sàng bước vào tiết học làm chủ bản thân.