THỰC HÀNH

Câu 1: Hoàn thành sơ đồ theo gợi ý sau và chia sẻ với các bạn.

Giải chi tiết:

Câu 2: Lựa chọn, sắp xếp những thẻ chữ về thức ăn, đồ uống ở bảng dưới đây vào hai nhóm có lợi và không có lợi cho cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh. Vì sao em lại sắp xếp như vậy?

Giải chi tiết:

Lý do: Em sắp xếp như vậy vì những nguyên liệu tự nhiên, không có nhiều dầu mỡ sẽ không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, còn những nguyên liệu chiên rán và đồ hộp sẵn sẽ không đảm bảo cho sức khỏe.

VẬN DỤNG

Câu hỏi: Hãy cùng thảo luận:

• Những thói quen không tốt ảnh hưởng đến cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh.
• Những việc cần làm để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh.

Giải chi tiết:

Những thói quen không tốt ảnh hưởng đến cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh:

• Thức khuya.
• Vận động quá sức.
• Lạm dụng cafe.
• Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,...
• Ngồi lâu.
• Hay buồn rầu, lo âu, bực bội.
• Ăn các đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ.
• Ngồi chơi điện tử quá lâu.
• Ăn các thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
• Ăn đêm.

Những việc cần làm để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh.

• Rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
• Tập thể dục đều đặn, vừa sức và hợp lí.
• Ngủ sớm và đủ giấc.
• Ăn rau xanh và các thực phẩm có lợi.