1. TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN

Hoạt động 1: Tự chăm sóc dáng vẻ bên ngoài

Câu hỏi:

- Chia sẻ: Em đã làm gì để chăm sóc vẻ bên ngoài của bản thân?

- Thảo luận về cách chăm sóc dáng vẻ bên ngoài cho phù hợp với lứa tuổi
Gợi ý:

+ Quần áo, trang phục

+ Mái tóc…

+ Tư thế (ngồi, đi đứng)

+ …

Giải chi tiết:

- Chia sẻ: Em đã làm để chăm sóc vẻ bên ngoài của bản thân: ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ…

- Cách chăm sóc dáng vẻ bên ngoài cho phù hợp với lứa tuổi: ăm mặc giản dị, tóc gọn gàng, ngồi đúng tư thế…

Hoạt động 2: Tự chăm sóc sức khỏe thể chất

- Cùng các bạn thể hiện trước lớp một điệu nhảy dân vũ hoặc một số động tác thể dục nhịp điệu … và chia sẻ cảm nhận sau khi thực hiện.

- Quan sát hình ảnh và chia sẻ với bạn về cách chăm sóc sức khỏe thể chất của em

Gợi ý:

- Cách tập luyện thể dục – thể thao

- Cách ăn uống, nghỉ ngơi.

Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em.

Giải chi tiết:

- Cách chăm sóc sức khỏe thể chất của em : Nhảy dây, tập thể dục buổi sáng

- Ăn uống lành mạnh: Ăn đủ chất xơ, đạm…

Hoạt động 3: Tự chăm sóc sức khỏe tinh thần

Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Gợi ý:

+ Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí

+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.

+ …

- Thảo luận xác định cách chăm sóc khỏe tinh thần hiệu quả.

Giải chi tiết:

Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần:

+ Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí

+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.

+ Luôn giữ tinh thần thoải mái, nghe nhạc để thư giãn…

- Thảo luận xác định cách chăm sóc khỏe tinh thần hiệu quả

Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí

+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.

+ Luôn giữ tinh thần thoải mái, nghe nhạc để thư giãn…

Hoạt động 4: Trình diễn thời trang học trò

- Tham gia trình diễn trang phục kết hợp với các kiểu tóc, tư thế đi, đứng thể hiện sự phù hợp, khi:

+ Đi học

+ Đi chơi, dự sinh nhật

+ Tập thể dục, thể thao

+ Lao động

- Chia sẻ về tiết mục trình diễn

Giải chi tiết:

Tham gia trình diễn trang phục kết hợp với các kiểu tóc, tư thế đi, đứng thể hiện sự phù hợp, khi:

+ Đi học

+ Đi chơi, dự sinh nhật

+ Tập thể dục, thể thao

+ Lao động

Chia sẻ về tiết mục trình diễn:

Gợi ý:

Tiết mục sôi động, bổ ích, có nhiều điều hay, mới lạ, giúp các bạn gắn kết nhau hơn,…

2. ỨNG PHÓ VỚI THIÊN TAI

Hoạt động 1: Tìm hiểu dấu hiệu của một số loại thiên tai

Câu hỏi: Kể tên một số loại thiên tai mà em biết.

Giải chi tiết:

Một số loại thiên tai mà em biết: bão, lũ lụt, hạn hán, động đất…

Câu hỏi: Quan sát các hình ảnh dưới đây, gọi tên và nêu dấu hiệu đặc trưng của các loại thiên tai đó?

Giải chi tiết:

Quan sát các hình ảnh dưới đây, gọi tên và nêu dấu hiệu đặc trưng của các loại thiên tai đó:

1. Bão => Gió mạnh

2. Lũ lụt => Nước từ thượng nguồn đổ về

3. Lũ lụt => Nước dâng ngập

4. Hạn hán => Khô nước, nắng gắt

5. Lốc xoáy => Gió mạnh, tạo lốc, sấm sét

6. Cháy rừng => cây cối bốc lửa cháy

7. Sạt lở => Sạt lở đất

8. Sóng thần => Nước biển dâng cao

Câu hỏi: Chia sẻ kết quả tìm hiểu dấu hiệu của một số loại thiên tai và nghe các bạn góp ý bổ sung

Giải chi tiết:

- Lốc xoáy => Gió mạnh, tạo lốc, sấm sét

- Cháy rừng => cây cối bốc lửa cháy

- Sạt lở => Sạt lở đất

- Sóng thần => Nước biển dâng cao

- Bão => Gió mạnh

- Lũ lụt => Nước từ thượng nguồn đổ về

- Lũ lụt => Nước dâng ngập

- Hạn hán => Khô nước, nắng gắt

Hoạt động 2: Xác định những việc cần làm để bảo vệ bản thân trong một số tình huống thiên tai

Câu hỏi: Xác định những việc cần làm để bảo vệ bản thân khi có bão

Gợi ý:

- Tìm hiểu thời gian xảy ra bão và cấp độ của bão bằng cách nào?

- Trước khi bão tràn về nơi em sinh sống, em và gia đình cần chuẩn bị những gì?

- Trong khi bão đang xảy ra em nên làm gì?

- Sau khi bão kết thúc em cần làm gì để khắc phục hậu quả?

Giải chi tiết:

- Trong khi bão đang xảy ra em nên ở trong nhà tìm chỗ trú an toàn nhất.

- Tìm hiểu thời gian xảy ra bão và cấp độ của bão bằng cách xem dự báo thời tiết thường xuyên trên tivi.

- Trước khi bão tràn về nơi em sinh sống, em và gia đình cần chuẩn bị những: đèn pin, lương thực, nước uống, kiểm tra nhà cửa cho kiên cố, chặt bớt cây cối xung quanh nhà.

- Sau khi bão kết thúc em cần quét dọn để khắc phục hậu quả

Câu hỏi: Xác định những việc cần làm để bảo vệ bản thân khi xảy ra dông sét

Gợi ý:

- Khi thấy có biểu tượng dông, sét em nên làm gì?

- Nếu đang đi ngoài đường, bất ngờ dông, sét xảy ra em làm như thế nào?

- Khi đang ở nhà mà xảy ra dông, sét em nên làm gì?

Giải chi tiết:

Khi thấy có biểu tượng dông, sét em nên: Trú bên trong nhà được bảo vệ bằng hệ thống chống sét, Tránh bên trong một kết cấu kim loại (ví dụ, một xe ôtô có mái che), Ở bên dưới chòi, lán trại có mái được nối đất.

Nếu đang đi ngoài đường, bất ngờ dông, sét xảy ra em làm:

- Ở bên dưới chòi, lán trại có mái được nối đất.

- Trú bên trong nhà được bảo vệ bằng hệ thống chống sét.

- Tránh bên trong một kết cấu kim loại.

Khi đang ở nhà mà xảy ra dông, sét em nên: tắt tivi, không tiếp xúc với nước, hoặc các dụng cụ bằng kim loại.

Câu hỏi: Xác định những việc cần làm để bảo vệ bản thân khi lũ lụt xảy ra

Gợi ý:Tìm hiểu thời gian, mức độ lũ lụt xảy ra bằng cách nào?

- Cần chuẩn bị những gì khi biết địa phương em có thể có lũ lụt và cô lập khi mưa bão?

- Khi bị ngập lụt em cần làm gì?

- Khi đang đi trên đường gặp nước lũ dâng và chảy xiết em nên làm gì?

Sau lũ, lụt em và gia đình cần làm gì để khắc phục hậu quả?

Giải chi tiết:

- Khi bị ngập lụt em cần mặc áo phao và tìm nơi cao ráo để trú

- Khi đang đi trên đường gặp nước lũ dâng và chảy xiết em nên dừng lại không nên tiếp tục đi và tìm sự hỗ trợ từ các người lớn.

- Tìm hiểu thời gian, mức độ lũ lụt xảy ra bằng cách xem dự báo thường xuyên trên các đơn vị truyền thông.

- Cần chuẩn khi biết địa phương em có thể có lũ lụt và cô lập khi mưa bão: đồ ăn, lương thực, nước sạch, đèn pin, áo phao, các vật dụng y tế…

- Sau lũ, lụt em và gia đình cần làm dọn dẹp, lau chùi sạch sẽ để khắc phục hậu quả.

Câu hỏi: Xác định những việc cần làm để bảo vệ bản thân khi xảy ra sạt lở đất

Gợi ý:

- Làm thế nào để biết được hiện tượng sạt lở đất có thể xảy ra?

- Khi được biết hiện tượng sạt lở đất có thể xảy ra ở khu vực gia đình đang sinh sống, em cần làm gì?

Giải chi tiết:

Để biết được hiện tượng sạt lở đất có thể xảy ra: xem dự báo thời tiết và quan sát lượng mưa hàng ngày

Khi được biết hiện tượng sạt lở đất có thể xảy ra ở khu vực gia đình đang sinh sống, em cần: Tìm kiếm sự hỗ trợ của nhà nước, thực hiện di dân đến nơi an toàn.

Hoạt động 3: Tham gia trò chơi “Ứng phó với thiên tai”

Câu hỏi: Chia sẻ sau khi tham gia trò chơi: những điều gì em rút ra được qua trò chơi và cảm xúc của em

Giải chi tiết:

- Tham gia trò chơi cùng các bạn trong lớp

- Những điều gì em rút ra được qua trò chơi và cảm xúc của em:

+ Giúp em biết thêm được về nhiều các phòng tránh thiên tai, và trau dồi cho mình khá nhiều kiến thức về thiên tai…

+ Gắn kết tình cảm bạn bè, sự đoàn kết khi hoạt động đội nhóm.

Hoạt động 4: Xử lí tình huống ứng phó với thiên tai

Câu hỏi: Thảo luận, sắm vai thể hiện cách giải quyết các tình huống sau:

Giải chi tiết:

- Tình huống 1: Nếu là Mai, em cần làm để bảo vệ bản thân là: Ngay lập tức xuống xe đạp, để lại xe đạp ở đó và kiếm nhà an toàn để tránh, tuyệt đối không lại gần xe đạp. Vì xe đạp là vật kim loại không an toàn.

- Tình huống 2: Nếu là Pao, em tuyệt đối sẽ không lội qua cùng các bạn, sẽ kêu các bạn quay lại không nên mạo hiểm lội qua, hãy chờ có người lớn đi ngang qua rồi mình nhờ giúp.

- Tình huống 3: Nếu là Hà, em sẽ cùng gia đình tìm đến nơi an toàn để trú. Và báo cho những cơ quan có thẩm quyền để có kế hoạch phòng tránh sạt lở.