A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, giậm chân tại chỗ, vỗ tay, khởi động với bóng.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm hoặc theo nhạc: xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay hông, xoay cổ tay – cổ chân.

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay: GV tổ chức cho HS giậm chân tại chỗ, vỗ tay.

- Khởi động với bóng: GV hướng dẫn HS thực hiện động tác khởi động với bóng.

- GV kết hợp với nhạc để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện động tác khởi động.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Chuyển bóng qua đầu và qua hai chân":

- GV hướng dẫn HS cách chơi:

+ HS xếp thành 2 – 4 hàng dọc (mỗi hàng dọc là một đội chơi), hàng này cách hàng kia 1m, HS đứng đầu mỗi hàng cầm một quả bóng rổ.

+ Khi có hiệu lệnh, HS đứng đầu hàng (số 1) của mỗi đội cầm bóng bằng hai tay giơ lên cao, sau đó ngửa người đưa bóng cho bạn đứng sau mình.

+ HS số 2 đưa tay ra trước nhận bóng rồi cúi xuống và đưa bóng qua hai chân cho bạn đứng sau mình.

+ Lần lượt các HS tiếp theo thực hiện luân phiên như HS số 1 và HS số 2.

+ Khi HS cuối hàng nhận được bỏng thì chạy nhanh lên đứng vào đầu hàng, đưa bóng lên cao và hỏ “Xong”.

+ Đội nào xong trước, thực hiện đúng cách chơi là thắng cuộc.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu vào bài học - Bài 2: Động tác chuyền, bắt bóng bằng hai tay trên cao.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Bài tập động tác chuyền bóng bằng hai tay trên cao

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác chuyền bóng bằng hai tay trên cao.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác chuyền bóng bằng hai tay trên cao.

- GV làm mẫu động tác chuyền bóng bằng hai tay trên cao.

- GV đặt câu hỏi:

+ Khi quan sát động tác chuyền bóng bằng hai tay trên cao thầy/cô vừa giới thiệu, em thấy có những thao tác nào?

+ Khi chuyền bóng cần chú ý điều gì?

+ Động tác chuyền bóng bằng hai tay trên cao có tác dụng gì đối với cơ thể?

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hướng dẫn thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng trước bụng.

+ Cách thực hiện: Hai tay đưa bóng từ dưới lên trên, khi đến ngang đầu, dùng lực đạp của hai chân, vươn người ra trước và duỗi thẳng hai tay từ sau ra trước – lên cao chuyền bóng đi.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV điều khiển cho cả lớp tập mô phỏng (không bóng) động tác chuyền bóng bằng hai tay trên cao theo tín hiệu còi, nhịp đếm hoặc vỗ tay.

- GV cho cả lớp thực hiện động tác chuyền bóng bằng hai tay trên cao với bóng theo tín hiệu còi, nhịp đếm hoặc vỗ tay

- GV tổ chức cho HS mỗi theo hàng/ tổ tập chậm từng thao tác, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

Hoạt động 2: Bài tập động tác bắt bóng bằng hai tay trên cao

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác bắt bóng bằng hai tay trên cao.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác bắt bóng bằng hai tay trên cao.

- GV làm mẫu động tác bắt bóng bằng hai tay trên cao.

- GV đặt câu hỏi:

+ Khi quan sát động tác bắt bóng bằng hai tay trên cao thầy/cô vừa giới thiệu, em thấy có những thao tác nào?

+ Khi bắt bóng cần chú ý điều gì?

+ Động tác bắt bóng bằng hai tay trên cao có tác dụng gì đối với cơ thể?

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hướng dẫn thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai gối hơi khuỵu, hai tay co tự nhiên, bàn tay mở, mắt hướng về phía bóng đến.

+ Cách thực hiện: Khi bóng đến, hai tay đưa lên cao trên đầu, hai bàn tay tạo thành hình túi bắt bóng, sau đó nhanh chóng kéo bóng về trước ngực.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV cho HS cả lớp thực hiện động tác rất chậm cho đến khi thực hiện đúng.

- GV điều khiển cho cả lớp tập luyện (chia thành hai hàng đứng đối diện), thực hiện bắt bóng bằng hai tay trên cao.

- GV cho cả lớp tập động tác bắt bóng bằng hai tay trên cao kết hợp với chuyền bóng bằng hai tay trên cao theo tín hiệu còi, nhịp đếm hoặc vỗ tay, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm kĩ năng chuyền, bắt bóng hai tay trên cao.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS luyện tập lần lượt theo các hình thức:

+ Luyện tập cá nhân.

+ Luyện tập cặp đôi.

+ Luyện tập nhóm.

- GV tổ chức cho HS thi đua. HS khác quan sát, đánh giá.

- GV quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng động tác.

- GV động viên, khích lệ những HS thực hiện đúng.

Hoạt động 2: Tổ chức trò chơi bổ trợ khéo léo: Trò chơi Chuyền, bắt bóng nhanh

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS rèn luyện kĩ năng chuyền, bắt bóng, sự nhanh nhẹn và khéo léo, nâng cao khả năng phối hợp vận động.

b. Cách tiến hành

- GV chia lớp thành các đội chơi dựa trên sĩ số lớp.

- Chuẩn bị:

+ Kẻ hai vạch giới hạn song song với nhau (kí hiệu là A và B), cách nhau 3 - 4 m.

+ Mỗi đội chơi xếp thành hai hàng dọc có số người bằng nhau đứng đối diện nhau sau vạch giới hạn. Em đứng đầu hàng bên A của mỗi đội cầm bóng.

- Cách chơi:

+ Khi có hiệu lệnh, em đứng đầu hàng (số 1) bên A của mỗi đội thực hiện chuyển bóng cho bạn số 1 bên B của đội mình rồi chạy nhanh sang đứng vào cuối hàng bên B (được tính là lẫn chuyển - bắt bóng thứ nhất).

+ Em số 1 bên B khi bắt được bóng thì chuyển bóng cho bạn số 2 ở bên A, rồi chạy nhanh sang đứng vào cuối hàng bên A (được tính là lần chuyển – bắt bóng thứ hai).

+ Trò chơi cứ tiếp tục như vậy cho đến khi các thành viên trong mỗi đội thực hiện đủ 2 lần chuyển bóng.

+ Đội nào hoàn thành trước, thực hiện đúng cách chơi là thắng cuộc.

+ GV lưu ý những trường hợp phạm quy: Xuất phát trước khi có hiệu lệnh; không chuyền bóng mà dùng chân hoặc tay lăn bóng; có thành viên trong đội chưa thực hiện đủ 2 lần chuyển bóng:...

Hoạt động 3: Tập bài tập phát triển thể lực

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, rèn luyện và nâng cao thể lực.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS tập một số bài tập sau:

+ Bài tập 1: Nằm sấp chống đẩy 10 – 15 lần, lặp lại 2 lần; quãng nghỉ giữa các lần là 30 giây.

+ Bài tập 2: Chuyển bóng trúng đích liên tục trong 30 giây, lặp lại 2 lần; quãng nghỉ giữa các lần là 30 giây.

+ Bài tập 3: Bật bục cao 30 cm đổi chân liên tục trong 30 giây, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 30 giây.

- GV cần quan sát cẩn thận, nếu HS có các dấu hiệu như: tái mặt, choáng váng, chóng mặt, đau thắt vùng ngực, khó thở, đau ở vùng lưng, vùng gối, cổ chân, tay... thì cần cho HS đó dừng lại ngay để nghỉ ngơi hoặc được chăm sóc y tế. Với HS đặc biệt có thể miễn bài tập thể lực.

- GV cần lưu ý một số trường hợp không nên tập thể lực: có bệnh về xương, về mạch máu, mới phục hồi sau chấn thương, đau hoặc phù hai chân…

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: HS làm bài tập trong SGK.

b. Cách tiến hành

- HS xoay các khớp theo thứ tự.

- HS giậm chân tại chỗ vỗ tay.

- HS khởi động với bóng.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- HS quan sát.

- HS thực hiện theo hiệu lệnh.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác gồm các thao tác kết hợp của tay và chân

+ Khi chuyền bóng cần chủ ý đưa bóng lên ngang đầu, chân đạp, tay duỗi thẳng.

+ Động tác giúp chúng ta ném bóng xa, phát triển chiều cao.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện theo mẫu.

- HS tập 5 - 7 lần.

- HS tập 5 – 7 lần..

- Cả lớp tập động tác.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác gồm các thao tác của tay.

+ Khi bắt bóng cần chú ý vị trí tay, cách đặt tay và kéo bóng về trước ngực.

+ Động tác giúp chúng ta nhận bóng chuẩn, không bắt trượt.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện theo mẫu.

- HS tập luyện.

- HS thực hiện 10 - 15 lần.

- Cả lớp tập động tác 15 – 20 lần.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS luyện tập cá nhân.

- HS luyện tập cặp đôi

- HS luyện tập nhóm.

- HS thi đua luyện tập.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS tập luyện.

- HS báo cáo với GV khi có các dấu hiệu về sức khỏe.