HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, chạy vòng tròn, vỗ tay, khởi động với bóng.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm hoặc theo nhạc: xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay hông, xoay cổ tay – cổ chân.

- Chạy vòng tròn, vỗ tay: GV tổ chức cho HS chạy vòng tròn, vỗ tay.

- Khởi động với bóng: GV hướng dẫn HS thực hiện động tác khởi động với bóng.

- GV kết hợp với nhạc để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện động tác khởi động.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- GV tổ chức trò chơi "Phản xạ nhanh":

- GV hướng dẫn HS cách chơi:

+ HS xếp theo đội hình vòng tròn, chỉ huy cầm một quả bóng rổ đứng giữa vòng tròn.

+ Khi có hiệu lệnh, chỉ huy chuyền bóng cho một HS, HS đó bắt bóng; HS đứng bên phải HS bắt bóng giơ tay trái lên cao, còn HS đứng bên trái HS bắt bóng thì giơ tay phải lên cao.

+ HS nào thực hiện chưa đúng thì coi như thua cuộc, phải nhảy lò cò một vòng quanh các bạn.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- GV dẫn dắt và giới thiệu vào bài học - Bài 3: Động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Bài tập động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

- GV làm mẫu động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

- GV đặt câu hỏi:

+ Khi quan sát động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai thầy/cô vừa giới thiệu, em thấy có những thao tác nào?

+ Trước khi ném rổ cần thực hiện thêm động tác nào?

+ Khi tiếp đất cần chú ý điều gì?

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hướng dẫn thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng chân trái (phải) trước, chân phải (trái) sau, hai hay cầm bóng trước bụng.

+ Cách thực hiện: Chuyển bóng qua tay phải (trái) và đập bóng xuống sân, đồng thời hai chân đạp mạnh đưa người ra trước – lên cao, hai tay bắt bóng thu về trước bụng và rơi xuống sân bằng chân phải (trái). Chân trái (phải) bước tiếp một bước ngắn thực hiện động tác giậm nhảy, đùi chân phải (trái) nâng lên cao – ra trước, kết hợp hai tay đưa bóng lên trên vai. Khi người ở điểm cao nhất thì duỗi cẳng tay ném bóng vào rổ. Kết thúc động tác, hạ đùi phải (trái) và rơi xuống sân bằng hai chân cùng lúc.

- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập động tác theo mẫu.

- GV điều khiển cho cả lớp tập mô phỏng (không bóng) động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai theo tín hiệu còi, nhịp đếm hoặc vỗ tay.

- GV cho cả lớp thực hiện động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai theo tín hiệu còi, nhịp đếm hoặc vỗ tay.

- GV tổ chức cho HS mỗi theo hàng/ tổ tập chậm từng thao tác, chú ý quan sát sửa sai cho HS.

- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối với bạn tập theo mẫu giống nhất.

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP

Hoạt động 1. Luyện tập động tác

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm kĩ năng hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS luyện tập lần lượt theo các hình thức:

+ Luyện tập cá nhân.

+ Luyện tập cặp đôi.

+ Luyện tập nhóm.

- GV tổ chức cho HS thi đua. HS khác quan sát, đánh giá.

- GV quan tâm, giúp đỡ những HS thực hiện chưa đúng động tác.

- GV động viên, khích lệ những HS thực hiện đúng.

Hoạt động 2: Tổ chức trò chơi bổ trợ khéo léo: Trò chơi Trò chơi Tiếp sức ném rổ

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS rèn luyện kĩ năng chuyền, bắt bóng, sự nhanh nhẹn và khéo léo, nâng cao khả năng phối hợp vận động.

b. Cách tiến hành

- GV chia lớp thành các đội chơi dựa trên sĩ số lớp.

- Chuẩn bị:

+ Kẻ vạch xuất phát cách bảng rổ 5m.

+ Mỗi đội chơi xếp thành một hàng dọc đứng sau vạch xuất phát, em đầu hàng (số 1) của mỗi đội cầm một quả bóng rổ.

- Cách chơi:

+ Khi có hiệu lệnh, em số 1 của môi đội dẫn bóng và thực hiện hai bước ném bóng bằng một tay trên vai vào rổ. Sau khi ném rổ, nhặt bóng rồi chuyển bóng về cho bạn số 2 của đội mình và di chuyển xuống cuối hàng.

+ Lần lượt các em tiếp theo thực hiện như em số 1, đến em cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ tay lên cao và hô “Hết”.

+ Đội nào ném được nhiều bóng vào rổ, hoàn thành trước, thực hiện đúng cách chơi là thắng cuộc.

+ GV lưu ý những trường hợp phạm quy: Xuất phát trước khi có hiệu lệnh; không dẫn bóng mà ôm bóng chạy ném rổ; Không chuyền bóng cho bạn tiếp theo trong đội mà ôm bóng về trao trực tiếp cho bạn...

Hoạt động 3: Tập bài tập phát triển thể lực

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, rèn luyện và nâng cao thể lực.

b. Cách tiến hành

- GV cho HS tập một số bài tập sau:

+ Bài tập 1: Nằm ngửa gập bụng liên tục 15 lần, lặp lại 2 lần; quãng nghỉ giữa các lần là 30 giây.

+ Bài tập 2: Chạy dích dắc 20m, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 30 giây.

+ Bài tập 3: Bật nhảy tiến lùi qua vật cản cao 30 cm liên tục trong 20 giấy, lặp lại 2 lần, sau mỗi lần, cần đi lại và hít thở sâu trong vòng 30 giây.

- GV cần quan sát cẩn thận, nếu HS có các dấu hiệu như: tái mặt, choáng váng, chóng mặt, đau thắt vùng ngực, khó thở, đau ở vùng lưng, vùng gối, cổ chân, tay... thì cần cho HS đó dừng lại ngay để nghỉ ngơi hoặc được chăm sóc y tế. Với HS đặc biệt có thể miễn bài tập thể lực.

- GV cần lưu ý một số trường hợp không nên tập thể lực: có bệnh về xương, về mạch máu, mới phục hồi sau chấn thương, đau hoặc phù hai chân…

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG

a. Mục tiêu: HS làm bài tập trong SGK.

b. Cách tiến hành

- GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2, 3 trong SGK tr.64.

- GV nêu yêu cầu bài tập:

Bài 1: Phân biệt sự khác nhau giữa tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai và hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

Bài 2: Em thực hiện động tác hai bước ném rổ bằng một tay để nâng cao khả năng phối hợp vận động, sức mạnh của chân và sự linh hoạt của tay.

Bài 3: Em vận dụng động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai để ghi điểm và giành chiến thắng trong chơi bóng rổ.

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội dung chính của bài học.

- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia của HS trong giờ học, khen ngợi những HS tích cực; nhắc nhở, động viên những HS còn chưa tích cực, nhút nhát:

+ Hoàn thành tốt: Thực hiện đúng động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai; biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được lỗi đó trong tập luyện.

+ Hoàn thành: Thực hiện được động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai; biết được lỗi sai trong tập luyện.

+ Chưa hoàn thành: Chưa thực hiện được động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai.

* DẶN DÒ

- GV nhắc nhở HS:

+ Ôn lại các động tác đã học hôm nay trong giờ giải lao, hoặc giờ nghỉ ở nhà.

+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao tại nhà.

+ Đọc và chuẩn bị trước Bài 1: Động tác chân kiểu bơi trườn sấp.

- HS xoay các khớp theo thứ tự.

- HS chạy vòng tròn vỗ tay.

- HS khởi động với bóng.

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- HS quan sát.

- HS thực hiện theo hiệu lệnh.

- HS lắng nghe.

- HS quan sát tranh.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- HS trả lời:

+ Động tác gồm các thao tác kết hợp của tay và chân

+ Khi ném rổ cần thực hiện thêm động tác giậm nhảy.

+ Cần tiếp đất bằng hai chân.

- HS lắng nghe và quan sát.

- HS thực hiện theo mẫu.

- HS tập 7 - 10 lần.

- HS tập 5 – 10 lần..

- Cả lớp tập động tác.

- HS lắng nghe và vỗ tay.

- HS luyện tập cá nhân.

- HS luyện tập theo nhóm.

- HS luyện tập nhóm.

- HS thi đua luyện tập.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS tham gia trò chơi.

- HS tập luyện.

- HS báo cáo với GV khi có các dấu hiệu về sức khỏe.

- HS trả lời.

+ Bài 1: Tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai là đứng tại chỗ cầm bóng ném rổ bằng một tay trên vai vào rổ ; hai bước ném rổ bằng một tay trên vai là thực hiện bắt bóng di chuyển hai bước ném rổ bằng một tay trên vai vào rổ.

+ Bài 2: HS thực hiện động tác hai bước ném rổ bằng một tay để nâng cao khả năng phối hợp vận động, sức mạnh của chân và sự linh hoạt của tay.

+ Bài 3: HS vận dụng động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai để ghi điểm và giành chiến thắng trong chơi bóng rổ.

- HS lắng nghe, tiếp thu.

- HS lắng nghe, thực hiện.