CHÀO MỪNG CÁC EM ĐẾN VỚI BÀI HỌC HÔM NAY!

KHỞI ĐỘNG

Hãy nói về những điều em thích ở chủ đề Con người và sức khỏe

Em thích nhất nội dung phân tích tình huống có nguy cơ đuối nước

Nội dung này giúp em có thể phán đoán tình huống và tránh xa những nơi có nguy cơ đuối nước, giúp bảo vệ bản thân và mọi người xung quanh

BÀI 28.

ÔN TẬP CHỦ ĐỀ CON NGƯỜI VÀ SỨC KHỎE

Bài tập 1. Tóm tắt các nội dung chính đã học ở chủ đề

• Con người và sức khỏe
  • Dinh dưỡng ở người
    • Các nhóm chất dinh dưỡng
    • Chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh
    • Sử dụng thực phẩm an toàn
  • Bệnh liên quan đến dinh dưỡng
    • Thừa cân béo phì
    • Suy dĩnh dưỡng thấp còi
    • Thiếu máu thiếu sắt
  • Phòng tránh đuối nước
    • Phán đoán tình huống có nguy cơ đuối nước
    • Việc nên làm để phòng tránh đuối nước
    • Nguyên tắc an toàn khi bơi hoặc tập bơi

Bài tập 2. Chia sẻ với bạn kết quả vận động những người trong gia đình thực hiện một số việc làm để phòng tránh các bệnh:

THỪA CÂN BÉO PHÌ

SUY DINH DƯỠNG THẤP CÒI

THIẾU MÁU THIẾU SẮT

Trong quá trình vận động các thành viên trong gia đình thực hiện phòng bệnh liên quan đến dinh dưỡng, em đã:

Cho gia đình xem các dấu hiệu của bệnh

Nêu hậu quả nếu mắc phải các bệnh liên quan đến dinh dưỡng

Tuyên truyền các nguyên nhân gây bệnh cho các thành viên trong gia đình

Bài tập 3. Em sẽ khuyên bạn thế nào nếu:

• Bạn thường xuyên không ăn rau, thích ăn đồ chiên, rán
• Bạn không thường xuyên uống nước
• Bạn hay ăn quà bán vỉa hè
• Bạn rủ đi bơi ở ao hồ, sông suối

Trả lời

• Bạn nên ăn rau xanh hằng ngày để đủ chất dinh dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa, giảm ăn đồ chiên rán để phòng ngừa bệnh thừa cân béo phì
• Bạn nên thường xuyên uống nước để tránh mệt mỏi, giảm chức năng thận và gây sỏi thận,...
• Ăn hàng quán vỉa hè mất vệ sinh, có nguy cơ bị tiêu chảy, nhiễm giun có thể dẫn đến bệnh suy dinh dưỡng thấp còi
• Đi bơi ở ao hồ, sông suối không có biện pháp cứu hộ an toàn và người lớn giám sát, có khả năng bị đuối nước

Bài tập 4. Lựa chọn một trong ba mức độ:

Tự đánh giá mức độ thực hiện một số việc làm để phòng bệnh liên quan đến dinh dưỡng, sử dụng thực phẩm an toàn theo gợi ý:

Thường xuyên

Thỉnh thoảng

Không bao giờ

Bài tập 5. Chia sẻ với bạn những việc làm em cần tiếp tục thay đổi để cơ thể khỏe mạnh

Hạn chế đồ chiên, rán

Uống đủ nước

Không ăn thức ăn có dấu hiệu bị mốc, hỏng

Ăn nhiều trái cây và rau xanh

TRÒ CHƠI HÁI CAM

Câu hỏi 1: Ca-lo là:

1. Năng lượng do thực phẩm cung cấp
2. Lượng chất béo có trong thực phẩm
3. Khối lượng thực phẩm cung cấp
4. Hàm lượng chất xơ trong thực phẩm