CHỦ ĐỀ 2 – KHÁM PHÁ BẢN THÂN

HOẠT ĐỘNG 3: TÌM HIỂU CÁCH ĐIỀU CHỈNH BẢN THÂN ĐỂ THÍCH ỨNG VỚI SỰ THAY ĐỔI

PHẦN 1 – NỘI DUNG CHÍNH CỦA VIDEO

Video xoay quanh nhân vật Hoàng khi bắt đầu ngày mới với hàng loạt thông báo dồn dập, lịch học thay đổi liên tục, bài tập tăng thêm và thời tiết bất chợt mưa khiến kế hoạch bị đảo lộn. Nội dung chính khắc họa khoảnh khắc Hoàng cảm thấy lạc nhịp, nhưng sau đó đã kịp bình tĩnh lại, dừng lại để suy nghĩ thay vì hoảng sợ. Hoàng tự điều chỉnh bằng cách lập kế hoạch, chia nhỏ công việc, ưu tiên việc gấp làm trước và chủ động hỏi bạn bè. Nhờ sự linh hoạt đó, Hoàng đã giải quyết được vấn đề, tự tin hơn và nhận ra sự thay đổi không đáng sợ như mình nghĩ. Video khép lại bằng câu hỏi mở, khích lệ học sinh suy ngẫm về cách phản ứng và tự điều chỉnh bản thân khi kế hoạch bị xáo trộn. 

PHẦN 2 – MỤC TIÊU THÔNG QUA VIDEO

1. Nhận diện cảm xúc khi đối mặt với sự thay đổi

Giúp học sinh thấu hiểu cảm giác choáng ngợp, lo lắng hoặc lạc nhịp khi lịch trình, kế hoạch bị xáo trộn bất ngờ. 

2. Rèn luyện kỹ năng giữ bình tĩnh

Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dừng lại một nhịp, hít sâu và giữ tâm lý bình tĩnh để tránh làm mọi chuyện tệ hơn. 

3. Phát triển phương pháp xử lý vấn đề linh hoạt

Hướng dẫn học sinh cách lập kế hoạch rõ ràng, chia nhỏ công việc, giải quyết việc cấp bách trước và chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ. 

4. Xây dựng tư duy thích ứng tích cực

Tạo tâm thế cởi mở, giúp học sinh nhận ra rằng sự thay đổi hoàn toàn có thể vượt qua nếu biết cách tự điều chỉnh bản thân một cách linh hoạt.