NHIỆT LIỆT CHÀO MỪNG CÁC EM ĐẾN VỚI BÀI HỌC MỚI!

KHỞI ĐỘNG

LÀM VIỆC CÁ NHÂN: Các em hãy xem video sau về áp lực của HS và trả lời câu hỏi: Em có cảm nhận gì sau khi xem video ?

• Cậu HS trong video bị áp lực từ gia đình, áp lực từ thầy cô, áp lực từ bạn bè,... Quá nhiều những áp lực ghì lên đôi vai một cậu bé mới 16 tuổi.
• Câu chuyện truyền cảm hứng đầy cảm động của cậu giúp mỗi HS chúng ta biết cách cư xử, ứng phó với áp lực của bản thân; giúp gia đình có thể thấu hiểu, động viên con vượt qua những áp lực, căng thẳng trong học tập, cuộc sống.

Gợi ý câu trả lời

CHỦ ĐỀ 3:

TRÁCH NHIỆM VỚI BẢN THÂN

TUẦN 3:

ỨNG PHÓ VỚI CĂNG THẲNG VÀ ÁP LỰC (HOẠT ĐỘNG 1)

Hoạt động 1:

Tìm hiểu cách ứng phó với căng thẳng trong quá trình học tập và áp lực của cuộc sống

Nhiệm vụ 1: Chia sẻ những căng thẳng trong quá trình học tập, áp lực của cuộc sống mà em đã gặp phải và cách ứng phó của em

Cả lớp chia thành các nhóm nhỏ (4 – 6 HS), mỗi nhóm thảo luận với nhau để thực hiện nhiệm vụ sau: Chia sẻ những căng thẳng trong quá trình học tập, áp lực của cuộc sống mà em gặp phải và cách ứng phó của em.

HOẠT ĐỘNG NHÓM

GỢI Ý THAM KHẢO

Những căng thẳng trong học tập có thể kể đến như

Khối lượng kiến thức và

bài tập nhiều.

Gặp khó khăn về một

môn học,...

GỢI Ý THAM KHẢO

Cách ứng phó với những căng thẳng trong học tập như

Lập và thực hiện kế hoạch học tập

Tìm phương pháp học tập phù hợp

Kết hợp học tập

và nghỉ ngơi.

GỢI Ý THAM KHẢO

Một số áp lực trong cuộc sống và cách ứng phó

Áp lực: Bị người khác bắt nạt.

Cách ứng phó: Chia sẻ sự việc với người thân hoặc thầy/cô giáo,...

Trước hết, các em cần quan sát, lắng nghe những dấu hiệu biểu hiện ở bản thân và xác định rõ nguyên nhân gây ra căng thẳng để có cách ứng phó hợp lí.

KẾT LUẬN

Nhiệm vụ 2: Nêu cách ứng phó với những căng thẳng trong quá trình học tập và những áp lực của cuộc sống

Làm việc nhóm

Dựa vào gợi ý (Mục 3, SGK – tr.20), các nhóm hãy thảo luận với nhau về cách ứng phó với căng thẳng trong quá trình học tập và áp lực của cuộc sống.

GỢI Ý THAM KHẢO

• Xác định tình huống và nguyên nhân gây căng thẳng.
• Lựa chọn cách ứng phó phù hợp:

Lập kế hoạch thực hiện hoạt động.

Lựa chọn phương pháp hoạt động phù hợp hơn.

Thực hiện các hoạt động thư giãn như: nghe nhạc, chơi môn thể thao yêu thích, hít thở sâu.

Chia sẻ với người thân, các bạn, thầy cô.

KẾT LUẬN

Có rất nhiều cách ứng phó với căng thẳng, áp lực. Các em cần lựa chọn những cách ứng phó tích cực, sao cho phù hợp với hoàn cảnh và mong muốn của bản thân.

Hoạt động:

Củng cố kiến thức – Vận dụng

TRÒ CHƠI

NGÔI SAO MAY MẮN

Câu hỏi 1: Đâu không phải là nguyên nhân dẫn đến căng thẳng trong học tập và trước các áp lực cuộc sống?

A. Chưa cân bằng thời gian dành cho học tập và giải trí.

C. Kì vọng của cá nhân và người thân quá cao.

---------------------------------------

----------------------Còn tiếp---------------------